一会一生(いちえいっしょう)

広島市東区にある正廣寺(しょうこうじ)副住職の気ままなブログ

寺ヨガ

第31回寺ヨガ

先週から降り続ける大雨は、九州をはじめ全国各地の広い範囲で大変な被害をもたらしています。被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 毎日のように大雨警報が出ている、そんな中ですが、昨日7月の寺ヨガを行いました。1部2部合わせて13名の方が…

第30回寺ヨガ

昨日、コロナウイルス感染拡大防止のためお休みしていた寺ヨガを4ヶ月ぶりに再開しました 雨の中、9名の方がご参加下さいました。ありがとうございました‼️ 久しぶりの寺ヨガ、どうでしたか?こうして皆さんと集まれること、当たり前ではなかったんだなとつ…

6月の寺ヨガのご案内

コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除され、来月からは子ども達の学校も再開するなど、少しずつ元の生活に戻ってまいりました。とはいえコロナウイルスが終息したわけではないので、これからも三密に気をつけながら、日々の生活を送っていきたいと思いま…

おうちヨガ⑥〜簡単おうちストレッチ〜立位バージョン

おうちでできるヨガシリーズ第6弾。今回は立った姿勢で行う簡単ストレッチです。 無理なく、自分のペースでやってみてください。 以下、インストラクターのマナさんによる解説です。 【準備するもの】 ◎ご自宅にある使い終わったラップの芯 ◎テニスボールや…

おうちヨガ⑤〜安眠ヨガ〜

ヨガインストラクター・マナさんによるおうちヨガ第5弾。今回は夜寝る前にできる「安眠ヨガ」です。これを行えばぐっすり寝れてスッキリ起きられること間違いなし‼️ マナさんによる解説はこちら。 「1日の終わりにヨガを。 1日活動してきた身体をいたわりま…

おうちヨガ④〜太陽礼拝⑵〜

ゴールデンウィークが明け、一気に初夏になりました☀️コロナ疲れ、コロナ緩みになりそうですが、「自分は大丈夫」と過信せずに気をつけていきましょう。 さて、第4回目のおうちヨガ配信。今回は「太陽礼拝その2」です☀️ インストラクターのマナさんによる解…

おうちヨガ③〜簡単おうちストレッチ〜座位バージョン

5月になりました。本当ならゴールデンウィーク真っ最中で、人の流れも活発な時期のはずなのに、今年はステイホーム週間ですね。自分のいのち、大切な人のいのちを守るために、お互い協力し合い、支え合っていきましょう さて、ヨガインストラクター・マナさ…

おうちヨガ②〜太陽礼拝⑴〜

前回の「おうちヨガ」第一回目の動画配信がおおむね好評で、次の配信を楽しみにしてくださる声もありましたので()、もったいぶらずに第二回目の配信です‼️ 第二回目の今回は「太陽礼拝」☀️今回も4分くらいの動画です。 マナさんによる太陽礼拝の解説はこち…

おうちヨガ①〜呼吸ストレッチ〜

新型コロナウイルスによる外出自粛で、心身共にストレスを感じてらっしゃる方もおられるのではないでしょうか? 正廣寺寺ヨガでお馴染みのヨガインストラクター・マナさんが、ご自宅でも簡単にできる「おうちヨガ」を考えてくださいました いつでも好きなと…

4月の寺ヨガ中止のお知らせ

予定しておりました4月9日(木)の寺ヨガですが、コロナウイルス感染拡大の状況を考慮し、中止とさせていただきます。 楽しみにしてくださっていた皆さまには大変申し訳ありません。どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。 なお5月以降の寺ヨガにつきま…

4月の寺ヨガのご案内

今日から春の彼岸入りです暖かな日和の中、お墓参りに来られる方のおすがたを目にしました。 さて、次回の寺ヨガのご案内です。当初予定しておりました茶話会は、コロナウイルスが落ち着いてからあらためてさせていただくことにしまして、4月は通常通りの寺…

3月の寺ヨガ中止のお知らせ

猛威を振るうコロナウイルス感染拡大の影響を考慮して、3月6日に予定しておりました寺ヨガを中止にさせていただきます。 楽しみにしてくださっていた方には申し訳ないのですが、ご理解の程よろしくお願いいたします😣 次回4月の寺ヨガにつきましては、予定通り…

第29回寺ヨガ

新型コロナウイルスが猛威をふるっております。ウイルスに感染された方が早く良くなりますように。そして早く終息することを願うばかりです。 さて今日は2月とは思えないような暖かな日差しのもとで、今月の寺ヨガが行われました。今回はマナ先生を中心に、…

第28回寺ヨガ

大変遅くなりましたが、新年おめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m 昨日は今年最初の寺ヨガの日でした。午前中のまだ肌寒い中、9名の方がご参加下さいました。ありがとうございました 寺ヨガに来て下さる方々は、ひと月のたった一時…

第27回寺ヨガ

今年最後の寺ヨガを行いました。今回は初の三部制で、はじめましての方を含めて20名のご参加をいただきました。ありがとうございました 第一部の皆さまによるワンチーム 第二部の皆さまに、円になって空気椅子を作ってもらおうと思ったのですが、人数が足り…

寺ヨガのご案内

師走に入り、何かと色々とバタバタしております 次回の寺ヨガですが、今回は初の三部制で行います‼️ 日 時 12月12日(木) 第一部 9時半〜10時半 第二部 10時45分〜11時45分 第三部 13時〜14時 まだ空きがあります。常連の方も、時々ご参加下さる方も、はじめ…

第26回寺ヨガ

今日は11月の寺ヨガでした。はじめましての方を含め、13名のご参加をいただきました。ありがとうございました。 今回はカメラを準備するのを忘れてしまい、写真がありません 太ももの付け根を伸ばすなど、痛気持ちいいヨガだったようです。 それから、インス…

第25回寺ヨガ

今日は10月の寺ヨガの日でした。秋晴れの気持ちよい天候の中、11名の方がご参加してくださいました。ありがとうございます 今日はちょっとだけハードなメニューもあって、悪戦苦闘された方もあったようです。ついつい無理しすぎたり、自分だけできないのは恥…

第24回寺ヨガ

本日は寺ヨガを行いました。暑い中、はじめましての方2名を含めて18名の方がご参加くださいました。ありがとうございました 参加者の皆さんの声から。 ◎自分の時間が1時間でも持てて嬉しい ◎終わると気持ちがスッキリする ◎日常から離れて月一リセットできる…

第23回寺ヨガ

カープ11連敗三連覇の反動なのでしょうか…。後半の巻き返しに期待します。 さて、本日7月の寺ヨガを行いました。雨の中、はじめましての方を含め20名の方がご参加下さいました。ありがとうございました☔️☺️ 今回は首や肩のストレッチなども取り入れて行われ…

第22回寺ヨガ

今日は寺ヨガでした。はじめましての方を含めて、先月の過去最高をさらに更新し、22名の方がご参加下さいました‼️ありがとうございます☺️9時半からと、10時45分からの2回に分けて行いました。 鳩のポーズです。腰や太ももの付け根、ひざ裏などを重点的に、普…

お間違えにご注意ください

時々、当ブログから寺ヨガのお問い合わせをいただくのですが、数日前にお問い合わせくださったY.Kさま。どうもお知らせいただいたメールアドレスが間違っていたようです。教えていただいたアドレスに私が返信すると、別の方に届いておりました。 現状Y.Kさま…

第21回寺ヨガ

今日は令和最初の寺ヨガでした。今回ははじめましての方3名を含めて、過去最高19名のご参加で、9時半〜10時半、10時45分〜11時45分の二部制に分けて行いました。 今回はタオルヨガ。 後半の部にご参加の皆さん。合掌の姿がとってもステキです☺️ 「毎回楽しみ…

第20回寺ヨガ

今日は寺ヨガの日でした。はじめましての方を含め10名の方がご参加下さいました。ありがとうございます 今日は「ハタヨガ」をしていただきました。 「ハタヨガ(hatha yoga)」とはサンスクリット語で、「ハ(ha)」は太陽を、「タ(tha)」は月を意味するそ…

第19回寺ヨガ

本日は寺ヨガの日でした。肌寒い中でしたが、12名の方がご参加くださいました。ありがとうございます 今回はカラダもココロもあったまるパワーヨガを中心にしたメニューでありました。皆さんいかがでしたでしょうか。 次回は平成最後の寺ヨガです(だからど…

第18回寺ヨガ

2月の寺ヨガ、寒い中12名の方がご参加下さいました。 今回は参加者さまからのリクエストにより、肩甲骨をほぐすためのタオルヨガを行いました。みなさん気持ちよくできましたか? 参加者の皆さんのご要望にできるだけ応えようと、インストラクターのマナ先生…

第17回寺ヨガ

今年最初の寺ヨガを行いました。今回は6名のご参加でした。寒い中ようこそお越し下さいました。 今回はマナ先生からお腹周りを中心にしたヨガを行っていただきました。皆さんお腹に効いている感じが気持ちよかったようです。 次回は参加者Yさんのご希望によ…

第16回寺ヨガ

寒い日が続いていましたが、本日はほんのりポカポカ陽気の中、今年最後の寺ヨガを行いました。今回ははじめましての方を含め、前半後半に分かれて14名の方がヨガを楽しんでくださいました。ありがとうございます 今年一年寺ヨガを通じて、新しい出遇い、新し…

第15回寺ヨガ

秋晴れの中、今月の寺ヨガが行われました。今回は前半(9時半〜10時半)後半(10時45分〜11時45分)合わせて16名のご参加でした。ありがとうございました。 マナ先生がいつも持参されるCDをお忘れになったため、歌なしの仏教讃歌(ぶっきょうさんか)をバッ…

第14回寺ヨガ

本日小雨の中、10月の寺ヨガを行いました。今回ははじめましての方を含めて15名のご参加でした。充分なスペースを確保するため、前半(9時半〜10時半)、後半(10時45分〜11時45分)の二回に分けて行いました。 今回不覚にもデジカメが見当たらなくなってし…