新型コロナウイルスによる外出自粛で、心身共にストレスを感じてらっしゃる方もおられるのではないでしょうか？
正廣寺寺ヨガでお馴染みのヨガインストラクター・マナさんが、ご自宅でも簡単にできる「おうちヨガ」を考えてくださいました😄
いつでも好きなときに、お一人でも家族と一緒にでも、気軽にヨガしてみませんか？
今こんな状況なので、寺ヨガも3月から開催できていない状態になっていますが、動画配信を通じて今まで寺ヨガに参加して下さった皆さんはもちろん、まだ参加したことがない方も寺ヨガの魅力を感じていただけたらと思っています。
第一回目の配信は「呼吸ストレッチ」です。4分くらいの動画です。
私が素人撮影したものなので、若干カメラが傾いてたみたいで、見にくかったらゴメンナサイ。
好評なら第二回目の配信もあるかもです😆（←皆さんの反応が気になるマナさんと私）
