今年は忘年会もゼロで、あっという間に年の瀬を迎えようとしています。
年末年始は家でのんびりと過ごそうと思っておられる方も多いのではないでしょうか。
そこでヨガインストラクターのマナさんによるおうちでできる寺ヨガシリーズ、久々の第8弾を配信いたします。
今回は「お外で太陽礼拝☀️」
正廣寺の回廊から、広島市内をバックに撮影しました🎥
簡単なので、一緒におうちヨガしませんか？
【マナさんよりメッセージ】
「コロナ禍だからこそ、お天気の日には、外に出て太陽の光をいっぱい浴びましょう。
太陽礼拝すると、元気になりますよ。
ここでは簡単な太陽礼拝を、深い呼吸とともに、
ココロとカラダを結びつけて行います。
さぁ、みなさんもご一緒に‼︎
お外で太陽礼拝。」
