3月以降お寺でのご法座を全て中止しておりましたが、この度7月25日(土)にお盆法要をおつとめしました。
広島でも再びコロナウイルスに感染される方が増えてきた中ではありましたが、消毒液の設置、本堂内の換気、そしてお参りされる方は全員マスク着用で行いました。
コロナに加え前日は大雨で、当日は曇り空の中でしたが大雨警報も出ており、正直お参りされる方はいないのでは…との心配もありましたが、そんな中でもおよそ20名位の方がお参り下さいました。本当に有難いです😂
それぞれ「お久しぶりです」「元気にしてましたか」と再会を歓び、中には「今日はお参りしようと決めていました！」と嬉しい言葉をかけてくださる方もありました。
らいはいのうたのおつとめ。そして廿日市市・立善寺ご住職の鳥鼠恵華先生のご法話を、いつもより時間を短縮して1席（40分）ほど聞かせていただきました。ご講師の先生もマスク着用で大変だったと思います😷ありがとうございました。
お互い体の距離は取りつつも、心の距離はグッと近くなった、そんなうれしい御法縁でありました。
先週から降り続ける大雨は、九州をはじめ全国各地の広い範囲で大変な被害をもたらしています。被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
毎日のように大雨警報が出ている、そんな中ですが、昨日7月の寺ヨガを行いました。１部２部合わせて１３名の方がご参加下さいました。ありがとうございます。
先月に続きバンドパン奏者のピヨさんが参加してくださり、シャーバアーサナで演奏してくださいました🎵前回よりも皆さんの心に寄り添うような演奏を心がけてくださったようで有難かったです。
今回は広島のテレビやラジオなどで活躍中のマルチタレント住本明日香さんが初参加してくださいました✨️とっても気さくで、テレビで見たまんまの可愛い方でした。（写真側がマナ先生、左側が住本明日香さんです）
みんなでポーズ
【次回寺ヨガのご案内】
日 時 ９月１０日(木)
第一部 9時半〜10時半
第二部 10時45分〜11時45分
（15分前より受付、時間厳守で始めますので遅れないようにお願いします）
※参加者の人数によって、時間帯が変わることがあります。
場 所 正廣寺本堂
講 師 ヨガ・インストラクター マナさん
全米ヨガアライアンスRYT200時間トレーニング終了
ケンハラクマのキレイになるヨガ取得
山本華子のミュージックフローヨガベーシック取得
「大学や大学院で臨床心理学を学び、その後、公立小学校で正規教諭し、マレーシアやオランダの海外生活、いろんな世界の経験から体得したのが、人生にヨガを。
気づけばヨガ歴20年過ぎてました。
好きなことを離れずやっていくと、それはきっとその人の魔法となる。角野栄子さんの言葉です。
ヨガは自分にムリなく、体と相談しながら、人と比べず、内観する。
呼吸、体の動き、意識をつなぐと、自然と心と体が気持ちよくなります。
身心バランスのとれた自分らしい人生を送りませんか。
素晴らしい眺望の正廣寺で、一緒にヨガを楽しみましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。」（byマナ）
参加費 一人1,000円
参加対象 老若男女どなたでも（初心者でも大丈夫です）
持ち物 ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭き用タオル、給水用に飲み物もご持参ください。
動きやすい服装（ジャージ等）でお越し下さい。
お車でお越しの方は正廣寺駐車場に駐めてください。
参加希望の方は、人数把握のため、必ずこちらよりお申し込み下さい。
【今後の寺ヨガ開催予定日】
10月8日(木)、11月5日(木)、12月10日(木)
※お寺の都合等によって変更になる場合があります。
昨日、コロナウイルス感染拡大防止のためお休みしていた寺ヨガを4ヶ月ぶりに再開しました😄
雨の中、9名の方がご参加下さいました。ありがとうございました‼️
久しぶりの寺ヨガ、どうでしたか？こうして皆さんと集まれること、当たり前ではなかったんだなとつくづく思いました。
今回はハンドパン奏者のピヨさんが初参加してくださいました🐥
ハンドパンとは私も初めて知ったのですが、2000年にスイスで生まれた楽器で、心地よい音色を響かせてくれます。見た目はUFOか、亀の甲羅か🐢
ヨガの最後のシャーバアーサナはハンドパンの音色の中で行い、皆さんとてもリラックスできたのではないかと思います。
皆さんも興味津々🎵
最後に少しだけ演奏していただきました。ピヨさん独学でここまで弾けるようになられたそうです。スゴイ‼️普段は公園などで演奏されてるそうです。
ちょっとだけ動画アップします。
最後に皆さんと記念撮影。
【次回寺ヨガのご案内】
日 時 ７月９日(木)
第一部 9時半〜10時半
第二部 10時45分〜11時45分
第三部 13時〜14時
（15分前より受付、時間厳守で始めますので遅れないようにお願いします）
※参加者の人数によって、時間帯が変わることがあります。
場 所 正廣寺本堂
講 師 ヨガ・インストラクター マナさん
全米ヨガアライアンスRYT200時間トレーニング終了
ケンハラクマのキレイになるヨガ取得
山本華子のミュージックフローヨガベーシック取得
「大学や大学院で臨床心理学を学び、その後、公立小学校で正規教諭し、マレーシアやオランダの海外生活、いろんな世界の経験から体得したのが、人生にヨガを。
気づけばヨガ歴20年過ぎてました。
好きなことを離れずやっていくと、それはきっとその人の魔法となる。角野栄子さんの言葉です。
ヨガは自分にムリなく、体と相談しながら、人と比べず、内観する。
呼吸、体の動き、意識をつなぐと、自然と心と体が気持ちよくなります。
身心バランスのとれた自分らしい人生を送りませんか。
素晴らしい眺望の正廣寺で、一緒にヨガを楽しみましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。」（byマナ）
参加費 一人1,000円
参加対象 老若男女どなたでも（初心者でも大丈夫です）
持ち物 ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭き用タオル、給水用に飲み物もご持参ください。
動きやすい服装（ジャージ等）でお越し下さい。
お車でお越しの方は正廣寺駐車場に駐めてください。
参加希望の方は、人数把握のため、必ずこちらよりお申し込み下さい。
【今後の寺ヨガ開催予定日】
8月お休み、9月10日(木)、10月8日(木)、11月5日(木)、12月10日(木)
※お寺の都合等によって変更になる場合があります。
コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除され、来月からは子ども達の学校も再開するなど、少しずつ元の生活に戻ってまいりました。とはいえコロナウイルスが終息したわけではないので、これからも三密に気をつけながら、日々の生活を送っていきたいと思います。
さて、コロナにより３月からお休みしていた寺ヨガを来月から再開させていただきます。お休み中はマナ先生による動画配信も好評をいただきましたが、やはり本堂で一緒にやってこそ寺ヨガですね。
本堂を喚起し、消毒液を設置するなど配慮しながら行っていきたいと思います。皆さまのご参加をお待ちしております☺️
【次回寺ヨガのご案内】
日 時 ６月１１日(木)
第一部 9時半〜10時半
第二部 10時45分〜11時45分
第三部 13時〜14時
（15分前より受付、時間厳守で始めますので遅れないようにお願いします）
※参加者の人数によって、時間帯が変わることがあります。
場 所 正廣寺本堂
講 師 ヨガ・インストラクター マナさん
全米ヨガアライアンスRYT200時間トレーニング終了
ケンハラクマのキレイになるヨガ取得
山本華子のミュージックフローヨガベーシック取得
「大学や大学院で臨床心理学を学び、その後、公立小学校で正規教諭し、マレーシアやオランダの海外生活、いろんな世界の経験から体得したのが、人生にヨガを。
気づけばヨガ歴20年過ぎてました。
好きなことを離れずやっていくと、それはきっとその人の魔法となる。角野栄子さんの言葉です。
ヨガは自分にムリなく、体と相談しながら、人と比べず、内観する。
呼吸、体の動き、意識をつなぐと、自然と心と体が気持ちよくなります。
身心バランスのとれた自分らしい人生を送りませんか。
素晴らしい眺望の正廣寺で、一緒にヨガを楽しみましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。」（byマナ）
参加費 一人1,000円
参加対象 老若男女どなたでも（初心者でも大丈夫です）
持ち物 ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭き用タオル、給水用に飲み物もご持参ください。
動きやすい服装（ジャージ等）でお越し下さい。
お車でお越しの方は正廣寺駐車場に駐めてください。
参加希望の方は、人数把握のため、必ずこちらよりお申し込み下さい。
【今後の寺ヨガ開催予定日】
7月9日㈭、8月お休み
※お寺の都合等によって変更になる場合があります。
おうちでできるヨガシリーズ第6弾。今回は立った姿勢で行う簡単ストレッチです。
無理なく、自分のペースでやってみてください。
以下、インストラクターのマナさんによる解説です。
【準備するもの】
◎ご自宅にある使い終わったラップの芯
◎テニスボールやゴルフボールなど丸みのあるもの
◎タオル
【内容】
①肩まわりほぐし。 肩こりの予防&改善です。 肩甲骨あたりを柔らかくしていきます。 デスクワークの方、家事や育児、同じ姿勢で過ごす方は、とくにオススメです。肩が軽くなりますよ。 ポイントは、タオルをたるませず、ビシッと両手で引っ張り続けること。気になる二の腕引き締めもできます。
②3分でお手軽足裏マッサージ 立位でボールを踏むことで、自重で身体に負担なく簡単にマッサージできる。 3分→歯磨きしながら。 キッチンで洗い物しながら、料理しながら。 コロナ対策、手を洗いながら。 常にそばにボールを置いておくと便利ですよ。
③ラップのしん 身近な便利グッズ。いらなくなったものを、健康グッズにリサイクル工夫。足の裏で、つぶれるまで踏んだらポィできる優れもの。 両手でもって肩まわりほぐしたり、足で踏んで足裏刺激し、しっかり立てる足、身体の土台作りができると調子がいいですよ。
ヨガインストラクター・マナさんによるおうちヨガ第5弾。今回は夜寝る前にできる「安眠ヨガ」です。これを行えばぐっすり寝れてスッキリ起きられること間違いなし‼️
マナさんによる解説はこちら。
「1日の終わりにヨガを。 1日活動してきた身体をいたわりましょう。お布団の上でも、床や畳、どこでも良いです。ご自身の心地よい場所を見つけて、ヨガ的ストレッチで、身体を整えます。 呼吸とともに、柔らかい動きを結びつけて気持ちよく、本日最後の身体の伸びを感じます。 ゆったりした気分で、穏やかな状態のまま、このレッスンが終えたなら、きっとあなたは深い眠りにつけるはず。 ぐっすりと明日のためにおやすみなさい」
